Пауэрлифтинг. Как постановка ног и контроль центра тяжести могут изменить ваш присед?

Ввиду анатомических особенностей, техника приседаний у каждого своя. Тем не менее, есть общие рекомендации, которые нужно принимать во внимание, если вы хотите, чтобы присед шел как по маслу.

В этом видео, снятом в формате ответа на вопрос подписчика, мы поговрим вот о чем:

- Почему при узкой постановке ног может заламываться спина в поясничном отделе?

- Почему буквальное выполнение некоторых набивших оскомину рекомендаций приводит к проблемам с доседом
и опять-таки к заламыванию спины?

- Как положение рук на грифе может повлиять на положение центра тяжести на приседе?

А в конце видео вас ждет небольшой постскриптум - забавный технический трюк. Досмотрите до конца и попробуйте повторить дома или в зале :-)

Акции